#MINUTULDESĂNĂTATE – DE CE ESTE IMPORTANTĂ HIDRATAREA?

 

În episodul de astăzi al seriei #MINUTULDESĂNĂTATE, Dr. Cristina Lupașcu, medic școlar din cadrul Rețelei de Medicină Școlară a ASSMB - Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București, explică pe înțelesul tuturor, dar mai ales al copiilor, importanța consumului zilnic de apă.

 

Apa are un rol esențial în transportul substanțelor nutritive către celule și în celule, ne ajută la reglarea temperaturii corpului, la funcționarea optimă a organismului, a sistemului imunitar. Consumul de apă în cantități optime, ne ajută să ne concentrăm mai bine, are rolul de a elimina toxinele din organism, ajută digestia, ține rinichii sănătoși și are rol de hidratare a organismului.

 

Interviul cu Dr. Cristina Lupașcu face parte din prima ediție a Campaniei ”Copiii sănătoși ai Bucureștiului” desfășurată în 2018-2019 de Primăria Municipiului Bucureşti prin ASSMB - Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București, proiect suspendat ulterior, ca urmare a pandemiei cu COVID-19, dar care ne-a demonstrat că orele de educație pentru sănătate din școli sunt extrem de benefice pentru copii.

 

Astfel, în Municipiul București, în urma unui sondaj de opinie realizat în anul școlar 2018-2019 din cei 20.310 elevi chestionați am fost plăcut surprinși de faptul că:

 

Ø  76,46% beau o cantitate adecvată de apă;

 

Ø  54,96% consumă o cantitate optimă de legume și fructe, respectiv 3 porții de legume și 2 porții de fructe pe zi;

 

Ø  69,4% consumă micul dejun în fiecare dimineață din timpul săptămânii;

 

Ø  71,2% realizează o oră de activitate fizică în fiecare zi.

 

Mai multe detalii despre ce cantitate de apă trebuie să consumăm zilnic, dar și la ce intervale de timp trebuie să facem acest lucru puteți afla urmărind clipul video cu Dr. Cristina Lupașcu, medic din cadrul Rețelei de Medicină Școlară a A.S.S.M.B.

 

NU UITAȚI! Pentru a afla de la cei mai buni specialiști tot ceea ce vă interesează despre cele mai diverse subiecte medicale, accesați canalul nostru de YouTube, secțiunea #MINUTULDESĂNĂTATE

 

https://www.youtube.com/channel/UCOpX14J_RgbYsQYfkcdalMA

 

#PMB #ASSMB #Sănătate #MinutulDeSănătate